Openheid ....

Engel-Alvredea1-Wel…

 

Welkom bij Mijn *Engel Alvredea*
Waar ik een lief contact van haar heb mogen ontvangen.
Daarom heb ik deze club opgericht en samen met Jullie , zou ik dit byzondere clubje ,met leden die binnen willen komen ,
een fijne hechte club beginnen met respect naar elkaar toe
en vriendelijkheid in het algemeen.

Engel-Alvredea1-Lij…


PS***Verder wil ik geen reclame op mijn club van welke instantie dan ook.
Alleen een url onder je handtekening is geen bezwaar.

Wij wensen je heel veel genoegen en leesplezier op deze club toe.

Mede namens ,

   Nathalia en Marga en Butterfly 

 

22

Voelen-meer in je lichaam zijn.

 

bb423.jpg

 

 

Voel jij regelmatig hoe het met je gaat? Vaak zitten we zo in ons hoofd, dat we de signalen van ons lichaam niet goed opmerken. Wanneer je echter goed in je lichaam zit, voel je hoe het met je gaat. Je zult dan minder snel over je grenzen heengaan. In onze maatschappij zijn we dat echter niet zo gewend.

Maar goed nieuws: er lijkt een ommekeer in te komen. Steeds meer mensen zijn bezig met yoga, mindfulness en meditatie. Ik denk dat dat een reactie is op onze steeds drukker wordende maatschappij.

Vertragen

Dat onze maatschappij steeds sneller wordt, merk je onder andere aan onze spraak. Wist je dat we in de afgelopen 10 jaar steeds sneller zijn gaan praten? Onderzoeker Ray Hull heeft gemeten dat we 10 jaar geleden ongeveer 145 woorden per minuut gebruikten. Terwijl we vandaag de dag tussen de 160 en 180 woorden per minuut gebruiken.

Ons brein kan het echter niet bijhouden. Ons brein begrijpt gesproken tekst het beste wanneer we een stuk langzamer praten, met ongeveer 125 tot 130 woorden per minuut, aldus Hull.

Laten we dus met z’n allen proberen om wat te vertragen. Iets rustiger aan te doen, zodat ons lichaam ons ook nog kan bijbenen.

Voelen

 

nn115.jpg

 

 

 

Ga maar simpelweg even voelen. Stil zitten en voelen hoe het met je gaat. Wanneer je dat niet gewend bent, zal het wel even ongemakkelijk zijn. Misschien komen er wel gevoelens naar boven die je helemaal niet wilt ervaren. Het mooie van gevoelens is, dat ze oplossen zodra ze gevoeld zijn. Ze roepen als het ware om aandacht en doen dat net zolang totdat ze die aandacht krijgen. Soms gaan ze daarom steeds harder schreeuwen en voel jij je steeds ongemakkelijker.

Ga gewoon met je aandacht naar wat je voelt. Verwelkom je gevoel en laat het los. Zo simpel kan het zijn.

Maak er een gewoonte van

Maak van voelen een gewoonte. Betrek bij iedere beslissing die je neemt ook even je gevoel. Hoe voelt het wanneer je dat zo gaat doen. Bouw voelen ook in je dagritme in. Sluit iedere dag bijvoorbeeld af met een korte meditatie. Je zou zoiets kunnen doen als hieronder:
Ga gewoon even rustig met je ogen dicht zitten en voel hoe het op dat moment met je is.
Loop in gedachten maar even je hele lichaam langs. Voel maar wat er te voelen is op iedere plek.
Heb je ergens pijn? Voelt er ergens iets onrustig of ongemakkelijk? Zijn er plekken in je lichaam waar het heel fijn voelt? Blijf op die plekken even met je aandacht rusten. Sta even stil bij wat je voelt en loop er niet voor weg. Je zult merken dat je alleen met je aandacht er al verandering in kunt brengen.
Loop gewoon je hele lichaam langs. Begin bij je hoofd en eindig bij je voeten.

Aanraking

 

nn402.jpg

 

 

 

Bij voelen hoort ook aanraking. Hoe fijn is het om aangeraakt te worden. Een liefdevolle omhelzing of een ontspannende massage. Je kunt dit ook voor jezelf doen. Maak er bijvoorbeeld een gewoonte van om je lichaam iedere week een keer helemaal in te smeren met een heerlijke (amandel)olie of bodybutter. Maak er een heerlijk ontspanningsritueel van voor jezelf. Ook kun je jezelf trakteren op een fijne massage, zodat je heerlijk kan genieten van de ontspannende aanraking.


Heel veel mensen leven meer vanuit hun hoofd en langs hun lichaam heen, terwijl het lichaam een goede graadmeter is om signalen te herkennen, waar weinig naar geluisterd wordt. En wat is er heerlijker dan je eigen lichaam te aanraken en te verzorgen, het is van jezelf. Even knuffelen met jezelf kan veel wonderen doen

DOOR CARLA RICHI

Trots zijn op jezelf.

 

bb94.jpg

 

Het is niet erg om trots te zijn op jezelf. Het is niet erg om trots te zijn op iets wat je bereikt hebt. Ik weet het, het voelt misschien heel erg raar om gewoon blij te zijn met jezelf. Ik bedoel, iets bereiken is toch normaal? En trots zijn geeft zo’n raar gevoel in je maag.

Trots zijn op jezelf is niet egoïstisch

Er hangt taboe op trots zijn op jezelf. Als je uitspreekt dat je trots bent, heeft iedereen daar vaak wel wat van te zeggen en ze kijken je misschien wel aan alsof je gek bent.

Dat komt omdat trots zijn op jezelf verward zijn met egoïstisch zijn.

Het maakt de ander onzeker

Wat er eigenlijk gebeurt is dat jouw trots de onzekerheid bij de ander versterkt. Ze worden zich er ineens bewust van dat zij niet trots zijn op zichzelf en dat is best lastig om te voelen.

Het is dan makkelijker om te doen alsof jij een beetje gek bent, dan voelen ze hun eigen pijn niet.
 Dat is ook de reden dat jij de mening van een ander lekker los mag laten.

Je staat toch nog steeds voor de ander klaar?

 

 

nn1151.jpg

 

 

Er verandert werkelijk niks aan jou als je trots bent op jezelf. Jij blijft nog steeds gewoon jij. Jij staat nog steeds voor andere klaar. Jij doet nog steeds de was en maakt nog steeds te wc schoon.

Het enige wat er verandert is, is dat jij nu een goed gevoel hebt over jezelf. Je bent sneller positief en kunt ook makkelijker genieten van de kleine dingen om je heen.

Trots zijn maakt je leven makkelijker

Trots zijn op jezelf maakt je leven dan ook een stuk makkelijker. Als jij namelijk trots bent, wordt het ook veel makkelijker om de goede kanten van jezelf te zien. Daardoor kun je ook meer van jezelf gaan accepteren en ook meer van jezelf gaan houden.
 Dat maakt je dan weer zelfverzekerder en dat moet je nou net hebben.


Trots zijn op jezelf in de goede zin is zeker niet verkeerd, het is eigenlijk een schouderklopje aan jezelf om wie je mag zijn, wat je bereikt heb, enz….

Daarentegen is er ook trots van hoogmoed waar men op anderen neerkijkt en zichzelf beter vind dan een ander. Je mag jezelf altijd op een standbeeld plaatsen, maar eens val je er af..

 

02

Verlangen naar het licht

 

nn675.jpg

 

Het kan zo sterk zijn: dat gevoel van heimwee,
 dat verlangen naar die wereld van louter licht,
 waaraan je op de een of andere manier…
zulke vage herinneringen hebt.
 Vaag, maar tegelijk zo duidelijk en indringend.


Vooral als je je alleen voelt en als je het gevoel hebt
 er altijd weer alleen voor te staan,
 kan dat gevoel van heimwee naar boven komen
 en zo voelbaar worden.
 Je zou het leven hier op aarde, die hardheid
 en dat onbegrip, willen ontvluchten om je weer
 met die wereld van licht te mogen verbinden.

 

nn49.jpg

 

En toch… Ergens weet je dat die vlucht
 niet het juiste antwoord is op wat jou benauwt.
 En zodra je je dat bewust durft te maken,
 weet je: hier op áárde heeft God mij nodig.
 Hier op aarde ligt mijn opdracht.
 En dan herinner je je het misschien weer:
 dat je een enkele keer in de ogen van andere mensen
 iets van dat licht uit die andere wereld hebt gezien.
 En dat je dus het licht hier op aarde kunt vinden.
 Je hoeft niet te vluchten, je hoeft niet
 op die golf van heimwee weg te glijden.
 Want hier op aarde laat het licht zich vinden.

En je voelt: als dat mijn opdracht is,
 het licht te zoeken in de ogen van anderen,
 dan weet je op hetzelfde moment dat het ook
 je opdracht is om ook zelf kanaal voor dat licht te zijn.
 Zodat anderen in jóuw ogen dat licht kunnen vinden
 en daarin antwoord op hun heimwee kunnen vinden.

 

bb176.jpg

 

Durf het dan. Laat het licht van de eeuwige liefde
 stromen door je hart en laat het oplichten in je ogen.

Hans Stolp

(Uit: “Wat mijn hart je zeggen wil”)

Tot ziens!

Welkom bij Clubs!

Kijk gerust verder op deze club en doe mee.

Wat is dit?


Of maak zelf een Clubs account aan:


Aanbevelingen door leden:

Marion1963 starstarstarstarstar

Ik vind dit een heel gezellige en warme club, waar je ook de nodige steun vind als je die nodig hebt.


hellmiena starstarstarstarstar

Dit is een mooie club waar je veel warmte ontvangt een luisterend oor in een woord gezegt een geweldige club


Meer aanbevelingen